En el blog de Nutrición aprendimos que una dieta vegetariana o vegana bien planificada nos otorga una ðð¥ð¢ðŠðð§ðððð¢Ã³ð§ ð§ð®ðð«ð¢ðð¢ðšð§ðð¥ðŠðð§ðð ððšðŠð©ð¥ððð, ð¬ðð¥ð®ðððð¥ð, ðð«ðŠÃ³ð§ð¢ðð ð² ððððð®ððð. Incluyendo a las pacientes que están cursando un embarazo.
Este grupo de gestantes y sus lactantes deben ðð©ðšð«ððð« ðð®ðð§ððð¬ ðð¢ððð¥ðð¬ ðð ð¯ð¢ðððŠð¢ð§ð ððð, ya que sus niños tienen alto riesgo de tener déficit.
Los bebés de este grupo de embarazadas tienen pesos al nacer similares a los bebés de madres no vegetarianas
ðð¢ðº ð²ð¶ðŠ ð€ð©ðŠð²ð¶ðŠð¢ð³ ðµð¢ð®ð£ðªÃ©ð¯ ðð°ðŽ ð¯ðªð·ðŠððŠðŽ ð¥ðŠ ð¯ð¶ðµð³ðªðŠð¯ðµðŠðŽ ð€ð³Ãðµðªð€ð°ðŽ ðº ðµðŠð¯ðŠð³ ð¶ð¯ð¢ ð¢ð¥ðŠð€ð¶ð¢ð¥ð¢ ðŽð¶ð±ððŠð®ðŠð¯ðµð¢ð€ðªÃ³ð¯ ð¥ðŠðŽð¥ðŠ ðð¢ ðŠð¥ð¢ð¥ ð§Ã©ð³ðµðªð.
 En el caso de que sean necesarios suplementos como ð¯ð¢ðððŠð¢ð§ð ð, ððð¥ðð¢ðš, ð¡ð¢ðð«ð«ðš, áðð¢ððš ðóð¥ð¢ððš, ð²ðšððš ðš ððð, ð¬ð ð¢ð§ðð¢ððð«Ã¡ð§ ðð ðŠðð§ðð«ð ð¢ð§ðð¢ð¯ð¢ðð®ðð¥ð¢ð³ððð, al igual que en las no vegetarianas.
 Esta etapa de la vida es importante y trascendental tanto en la mujer como en la salud fetal, ya que ððð¬ðð ð¥ð ð ðð¬ðððð¢Ã³ð§ ððšðŠðð§ð³ððŠðšð¬ ð ð«ðððšð§ðšððð« ð¬ðððšð«ðð¬ ð©ð«ðšð¯ðð§ð¢ðð§ððð¬ ðð ð¥ð ðð¥ð¢ðŠðð§ðððð¢Ã³ð§ ðŠðððð«ð§ð, por lo tanto debes consultar a un ðŠð²ð¶ðªð±ð° ð€ð¢ð±ð¢ð€ðªðµð¢ð¥ð° ð²ð¶ðŠ ð±ð¶ðŠð¥ð¢ ð±ðð¢ð¯ðªð§ðªð€ð¢ð³ ðº ð¢ð¥ðŠð€ð¶ð¢ð³ ðµð¶ ð¢ððªð®ðŠð¯ðµð¢ð€ðªÃ³ð¯ ðµð³ðªð®ðŠðŽðµð³ð¢ðð®ðŠð¯ðµðŠ, pesquizando eventuales déficits que pudiesen aparecer
ðEste tipo de alimentación bien planteada, con un aporte calórico suficiente y una variedad de alimentos sensata, ð§ðš ð©ð¥ðð§ððð ð§ð¢ð§ð úð§ ð©ð«ðšðð¥ððŠð ð©ðð«ð ð¥ð¥ðð¯ðð« ð®ð§ ððŠððð«ðð³ðš ð¬ðð¥ð®ðððð¥ð ðððð¥ðð§ðð.
ððð ð©ð¢ð€ðŠð³ ð³ðŠð€ð¢ðŠð³ ðŽð°ð£ð³ðŠ ðð¢ ð®ð¶ð«ðŠð³ ðŠð®ð£ð¢ð³ð¢ð»ð¢ð¥ð¢ ð¶ð¯ð¢ ð±ð³ðŠð°ð€ð¶ð±ð¢ð€ðªÃ³ð¯ ð° ð¶ð¯ð¢ ð±ð³ðŠðŽðªÃ³ð¯ ðªð¯ð«ð¶ðŽðµðªð§ðªð€ð¢ð¥ð¢ ðŽð°ð£ð³ðŠ ðŽð¶ ðŠðŽðµðªðð° ð¥ðŠ ð·ðªð¥ð¢ ð€ð¶ð¢ð¯ð¥ð° ðŠðŽ ð·ðŠðšðŠðµð¢ð³ðªð¢ð¯ð¢, ð³ðŠðŽð±ð°ð¯ð¥ðŠ ð¢ ðªð¥ðŠð¢ðŽ ð°ð£ðŽð°ððŠðµð¢ðŽ ð¥ðŠ ð±ð³ð°ð§ðŠðŽðªð°ð¯ð¢ððŠðŽ ð±ð°ð€ð° ð¢ð€ðµð¶ð¢ððªð»ð¢ð¥ð°ðŽ.