FALSO.
Claro que no! Pero todo depende del punto de vista con que lo miremos.
Hoy en día y para seguir derribando la cultura de las dietas debo decir que no tenemos que satanizar a los alimentos, ni seguir viviendo con la culpa del: “me salí de la dieta”, “pequé”, “me van a retar”o “me estoy portando mal” cada que que quieres comer algo que te guste y esté “PROHIBIDO”.
Claramente existen mejores alimentos para la salud y otros que no nos hacen muy bien, como los ultra procesados que cada vez debemos ir eliminando de nuestra alimentación con el fin de ir eligiendo alimentos reales y nutritivos.
Si bien todo depende de la cantidad y la variedad con la que lo hagamos, la idea es que aprendamos a nutrir a nuestro cuerpo, hidratarlo bien, a quererlo y cuidarlo, ya que si viviremos con el toda la vida para qué enfermarlo? dándole alimentos que no le hacen bien… privilegiemos aquello con menos azúcares, grasas saturadas y sal y dejémoslos para ocasiones puntuales y esporádicas, pero que no se conviertan en la fuente de nuestra alimentación diaria.