FALSO.
En NO DIETA promovemos que no sólo nos alimentamos para nutrirnos, sino que también para disfrutar del placer de comer y para cobijar nuestras emociones, siempre en la porción justa.
Por lo tanto NO ES NORMAL sentir culpa si comiste algo que tanto te gusta, NO ES NORMAL haberlo “arruinado todo” porque rompiste la dieta!! Y menos pensar que nunca vas a poder comer las cosas que te gustan si quieres estar san@.